-
Continue reading →: Plantarfasciit del 3 – fotstyrka
Jag hade några övningar som jag gjorde flera gånger varje dag utöver att rulla foten med triggerboll och avlasta. Jag tänkte tipsa om dem här och hoppas att du med kanske får hjälp av de övningarna. Varje morgon innan jag satte ned foten på golvet stretchade/spände jag upp plantarfascian och…
-
Continue reading →: Plantarfasciit Del 2 – Min resa
Den 6 augusti 2017 small det till ordentligt i min fot efter ett intervall pass. Det gjorde så ruskigt ont i foten när jag slutade springa att jag bara sjönk ihop på marken och ville inte sätta i foten igen. Det var med facit i handen inget som bara small…
-
Continue reading →: Plantarfasciit Del 1 Vad är det?
Nu är det ett snart ett och ett halvt år sedan det small till i min fot och jag inte kunde springa på ett bra tag, Jag tänkte jag skulle skriva lite om plantar fasciit och min väg tillbaka som var relativ kort och extremt målinriktad. Fylld av frustration, pannben…
-
Continue reading →: Chokladmousse
Visst älskar du precis som jag choklad? Jag snubblade över detta receptet på en chokladmousse på bara tre ingredienser och utan tillsatt socker och det var sååå gott! Jag är ju ingen bak-människa men att vispa ihop en chokladmousse på så få ingredienser fixar till och med jag. Kanske inte…
Hej,
Jag är Samantha
Välkommen till Sam I Am, det här är mitt hörn av livet där jag delar med mig av mina tankar främst om hälsa och livsglädje.
Jag hoppas att du vill vara med och sprida glädje och värme. Välkommen till mig!
Let’s connect
Join the fun!
Håll dig uppdaterad på mina tankar genom att följa mitt nyhetsbrev.
Sam I Am 