-
Continue reading →: Mer glitter, mindre stress. December för kroppen, inte bara kalendern.
December kan vara stressig, men det behöver inte sätta sig i kroppen. Läs hur återhämtning påverkar lymfan, hur det känns när flödet kommer igång och få ett recept på varm choklad.
-
Continue reading →: Fyll November med energi
Känn dig stark hela vägen in i vintern. Lär dig hur lymfsystemet påverkar ditt immunförsvar och få recept på Jamu – en värmande dryck för kropp och sinne
-
Så hittar du tillbaka till rutiner efter semestern
Published by
den
Continue reading →: Så hittar du tillbaka till rutiner efter semesternSemestern innebär avkoppling och nöje, men övergången till vardagen kan kännas tuff. Istället för att ställa krav på sig själv, kan små steg hjälpa att återfå rutiner. Tips inkluderar att börja dagen med vatten och rörelse, äta färgglad mat, öka vardagsrörelsen, avsätta tid för återhämtning och träna tillsammans för motivation.
-
Continue reading →: Äntligen sommar!
Jag har seriöst börjat räkna ner inför semestern nu och det känns så härligt. Jag längtar efter varma mjuka dagar, utan en massa krav och måsten. Att få träna i trädgården, bada i solnedgången och äta mängder av vattenmelon. Apropå träning hemma… Du har väl inte missat mitt SOMMARBOOTCAMP? Det…
Hej,
Jag är Samantha
Välkommen till Sam I Am, det här är mitt hörn av livet där jag delar med mig av mina tankar främst om hälsa och livsglädje.
Jag hoppas att du vill vara med och sprida glädje och värme. Välkommen till mig!
Let’s connect
Join the fun!
Håll dig uppdaterad på mina tankar genom att följa mitt nyhetsbrev.
Sam I Am 