Sam I Am

Håll i hatten för nu har vi kokat ihop ett riktigt roligt event till hösten! Det kommer bli en helg med massor av härlig natur, fullt med inspiration, utmaningar till höger och vänster, löpning, teambuilding, skratt och garanterat svett! Madeleine och jag ser så mycket framemot att få bjuda in…

Två mycket intressanta och givande utbildningsdagar i Stockholm är slut. Jag och min kollega Madeleine har utbildat hos MammaMage.se för att bli än bättre på att kunna främja och hjälpa kvinnors hälsa under och efter graviditet och att på ett säkert sätt kunna hjälpa dem tillbaka till ett aktivt liv.…

En av de vanligaste skadorna som drabbar löpare av alla nivåer, motionär till elitlöpare är löparknä. Det är en skarp, huggande smärta som oftast uppstår på utsidan av knät, höjd med knät eller strax under knät.Smärtan uppstår inte direkt när man börjar springa utan kommer efter en liten stund. För…