”Det kan väl aldrig vara bra att träna så mycket”

Visst är det konstig att vissa personer alltid har så mycket att tycka till om att andra människor tränar.

Det kan inte vara bra för dej att träna så mycket.

Du kommer slita ut kroppen.

Tänk på ditt hjärta/dina knän/dina höfter.

Du, är det inte lite skadligt att träna så mycket?

Har du ätstörningar?

Du har ju semester, ska du verkligen träna då?

Du vet väl att man kan få skador av att träna så mycket.

Har du inte blivit lite tunn? Akta så att du inte försvinner…

Det är INTE farligt att röra på sej! Våra kroppar är skapade för rörelse. Vår kroppar mår bra av att röra på sej. Vad vi inte är skapade för är att sitta stilla, titta på en skärm och fylla på kroppen med energidryck för att klara av vardagen.

Vad jag blir provocerad av är att det alltid är ok att kommentera och tycka till om andra människors träning men det är inte ok att kommentera stillasittande, chipsätande och netflixande. Att man ska behöva förklara för andra hur man har tid, ”prioriterar bort familjetid” och hur ” duktig” man ska vara hela tiden.

Jag prioriterar inte bort något, jag prioriterar in mej själv, jag GÖR mej tid i mitt hektiska schema och jag är inte duktig, jag NJUTER!

Att känna hur det svetten rinner längs ryggen, känna lungorna verkligen fyllas av luft och känna hur hårt mitt hjärta slår är ett sätt för mej att känna att jag lever, att jag har kvalitetstid med mej själv och att jag faktiskt prioriterar både mej själv och min familj. För utan träningen har jag en massa energi i kroppen som inte har någonstans att ta vägen och den uttrycker sej istället i form av frustration, irritation och inre stress.

Så jo, det kan vara bra att träna ” så mycket” och hur mycket är mycket? Om jag skulle träna, säg en timme om dagen och vi slår ut det på hur många procent av din dag du då rör på dej så blir det inte speciellt mycket. Det som inte är bra och inte naturligt för oss är att vara stillasittande. Våra kroppar är skapta för rörelse, mår bra av att röra sej, njuter av att röra sej. Rör vi oss dessutom ute i naturen…. Vad kan jag säga?! Win-Win på alla sätt jag bara kan komma på.