Nu är det dags för årets stora äventyrshelg, Isaberg Powerweekend! Förra upplagan blev fullt på ett nafs så tveka inte för länge på att boka din plats!
Detta är en helg fylld av äventyr, fantastisk natur, träning, gemenskap och en hel del gapskratt. Du vill INTE missa denna helgen. Det är perfekt för dej som vill ha en helg med lite extra allt.
När: 25-26 april 2020
Var: Isaberg Mountain Resort, Hestra
Program Lördag
9:00 Välkomna! Genomgång av helgen och presentation av deltagare och ledare.
9:15 Trust & Support, Ett fyspass som bygger på samarbete och gemenskap.
10:30 Mellanmål
11:00 Workshop – Bli Oslagbar! Vi blandar teori och praktik och går igenom skadeförebyggande träning, rehab och rehab.
13:00 Lunch
14:00 Föreläsning, Kost för alla. Hur kan vi tänka för att på ett enkelt sätt skapa bättre kostvanor utan krångel och dieter?
15:00 Trailrunning, 7-8 km terränglöpning i den underbara naturen som finns runt Isaberg.
16:00 Mellanmål, utdelning av goodiebags
18:00 Middag & Mingel
Program Söndag
7:30 Morgonjogg, lugnt tempo! ca 5 km samt lång gemensam stretch
9:00 Frukostbuffe
10:00 Höghöjdsbana. Vågar du anta utmaningen?
12:00 Cirkelfys. Trodde du kroppsviktsträning var tråkigt? Låt oss visa dej motsatsen.
13:00 Lunch
14:00 CORE / ASS – ett styrkepass med fokus på de områden som många är svaga i. Det vill säga bål och höft.
15:00 Queen of the Hill, Gänget, nu är det dax att plocka fram krigarprinsessan i dej och ta dej an Isabergstoppen med allt du har kvar!
Kostnad: 2945 kr inkl boende i stugor fyra och fyra, frukost, två luncher, middag, mellanmål alla pass och workshops. Dessutom får du med dej en fin goodiebag med produkter från våra samarbetspartners.
Anmäl dej BUMS genom att klicka på denna länken
Sam I Am 