Sam I Am

Vill du lära dig tekniken i knäböj, marklyft, frivändningar och andra basövningar?

Vill du bli tryggare och säkrare i gymmet och våga ta den plats du faktiskt har rätt till?

Då ska du hänga med på vår teknikdag för tjejer! Jag och Madeleine håller i passen och går igenom tekniken för att inte skada sig samt få ut maximalt av övningarna. En hel del tid läggs på praktiskt arbete för att skapa trygghet kring övningarna och känna sig säker på sitt utförande.

Söndag 3 oktober Crossfit Ibex, Borås

Schema

9-12.00 teknikgenomgång

• Knäböj
• Marklyft
• Frivändningar
• Kettlebell Svingar
• Kettlebell Snatch
• Kettlebell Clean
• Pullups

12.00 Lunch

13.00

• WOD

Alla har varsin skivstång och vi håller coronasäkert avstånd till varandra. Begränsat antal platser.
Kostnad 1495 kr inkl lunch, anmälan är bindande men du kan sälja din plats vid förhinder.

Anmälan sker till kontakt@lifeatcore.com

Välkomna!