I våras gjorde vi vårt första Bootcamp på Hofsnäs och det blev en superrolig dag fylld med svettiga och utmanande pass i vacker natur, god mat i herrgårdsmiljö, skratt, svett och kämparglöd genomsyrade dagen.
Nu gör vi det igen! Lördag den 26 oktober är det dags och vi bjuder på samma härliga tema, utomhus träning med styrka, kondition och teamwork i fokus.
Program Hofsnäs Bootcam 26 oktober
9:00 Välkomna
9:15 Outdoor Boost : Ett fyspass för hela kroppen där vi varvar styrka och kondition, mjölksyra och skratt. Vi jobbar med egen kroppsvikt och tar naturen till hjälp. Finfina tips till hemmaträningen.
10:30 Mellanmål
11:00 Core & Rörlighet : Ett pass för alla! Hur många behöver stärka upp sin bål? Hur många behöver förbättra sin rörlighet? Räck upp en hand! Här presenterar vi bålträning och rörlighet på ett sätt som faktiskt gör det roligt på riktigt!
12:00 Lunchbuffé : Njut av vällagad mat på vackra Hofsnäs Herrgård. Njut av närproducerad mat med fina råvaror. De är verkligen superduktiga på att laga mat på Hofsnäs Herrgård.
13:00 Föreläsning : Dieter och kost, vad fungerar egentligen? Finns det någon diet som verkligen fungerar? Hur ska vi tänka med viktnedgång, viktuppgång? Och vad ska vi äta för energi i vardagen? Vad lovar alla dessa dieter och vad säger forskningen? En föreläsning och gemensam diskussion kring matens roll i våra liv och hur vi kan förhålla oss till den på olika sätt.
14:15 Silly Walk 2.0 : Välkommen till benpassens moder! Här utmanar vi er på roliga, svettiga och brännande övningar för ben och rumpa!
15:15 Mellanmål
15:30 Final Countdown : Terränglöpning? Hinderbanekrypning? Gräsrullning? Vem vet? Dagens sista pass ger dej en chans att verkligen bli ett med naturen. Vi lovar att vi bjuda på våra härligaste, tokigaste och roligaste övningar.
16:30 Tack för idag!
Kostnad 1495 kr för hela dagen inklusive lunch, mellanmål och alla träningspass samt en goodiebag från våra fina samarbetspartner. ( Från den 1 oktober höjs priset till 1695kr)
Anmälan öppnar söndag 1 september kl 8:00. Då finns länken till anmälan här i bloggen samt på mitt Instagram samt på teamets Instagram
Betalning kan sek med swish (10 dagar) eller på faktura( 30 dagar, faktura avgift på 39 kr tillkommer) Anmälan är bindande och först till kvarn gäller! Våra andra event i höst blev fullbokade på några dagar så häng på låset om du vill vara med!
Varmt välkomna!
Sam I Am 